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ジャーマンカモミールの効果・効能

 カモミールは古代エジプトやギリシャなど、様々な地域で薬用ハーブとして使用されてきた歴史を持ちます。その香りはよくリンゴに例えられ、ギリシャ人が「大地のリンゴ」を意味するカーマイメロンと呼んだことが名前の語源となっているとされています。カモミールにはいくつか種類があるのですが、その中でもとりわけ効能に優れ、ハーブティーに使われることが多いのがジャーマンカモミールです。

 今日ではリラックス効果をもたらすハーブティーの代表的存在として知られ、不眠症やストレス症の下痢の改善など、不安やストレスで疲れた心にもいい影響を与えます。就寝する前にジャーマンカモミールハーブティーを飲むと深くリラックスでき、ゆっくりと眠ることができます。また、胃腸の調子を整えて消化を促す作用があり、食べ過ぎや胃もたれ、油っぽい食事の後の不快感を緩和してくれます。ジャーマンカモミールハーブティーは柔らかな味わいなので、他のハーブティーと合わせて飲むのもオススメです。

 他にも抗炎症作用やアレルギー改善など、ハーブとして様々な効能を持つジャーマンカモミール。穏やかに効果が作用するので子どもやお年寄りにも使用できることから、民間薬として広く重宝されてきたこともうなずけますね。


▼効果・効能の例
・整腸作用
・消化促進
・鎮静作用
・不眠症改善
・抗炎症作用



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